Мазмұны:
- Acai Берридің әртүрлі артықшылықтары
- Acai Berry артықшылықтарының артындағы артықшылықтар мен кемшіліктер
2023 Автор: Autumn Gilbert | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-09-21 16:23
Acai жидегі – күлгін қара түсті жидек түрі. Бұл жеміс Орталық Америка мен Оңтүстік Америкадан келеді. Кішкентай мөлшеріне қарамастан, акаи жидегі қоректік заттарға бай суперфуд ретінде танымал.
Бір зерттеу акаи жидектерінің құлпынай, таңқурай және көкжидек сияқты жидектердің басқа түрлеріне қарағанда жоғары антиоксидантқа ие екенін көрсетті.
Acai Берридің әртүрлі артықшылықтары
Акай жидектерінің пайдасы көптен белгілі. Бразилияның жергілікті халқы тері проблемаларын емдеу, қызбаны жеңілдету, етеккір ауырсынуын жеңілдету үшін акаи жидектерін жиі пайдаланады. Бірақ бұл ғана емес, сіз білуіңіз керек acai жидектерінің басқа да артықшылықтары бар, соның ішінде:
Еркін радикалдармен күресу
Acai жидектерінде антиоксиданттық қасиеттері бар жемістердегі табиғи бояғыш болып табылатын жоғары антоцианин бар. Антиоксиданттар ағзадағы жасушаларды зақымдауы мүмкін бос радикалдармен күресуде рөл атқарады.
Жаман холестеринді азайтыңыз
Бірнеше зерттеулер акаи жидектерін тұтыну жаман холестеринді (LDL) төмендететінін айтады. Себебі Acai жидекінде холестериннің сіңуіне жол бермейтін стеролдар бар.
Ми қызметін жақсартады
Акай жидек өсімдігіндегі табиғи қосылыстар қартайған сайын мидың зақымдануын болдырмайды деп саналады. Бұл ғана емес, акаи жидектерінің құрамындағы антиоксиданттар ми жасушаларын зақымдауы және есте сақтау қабілетінің жоғалуына әкелетін бос радикалдардың әсеріне қарсы тұра алады деп саналады.
Денсаулықты сақтаудан басқа, акай жидек сабын, сусабын, бет кремі және тері кремі сияқты косметика мен сұлулық өнімдерінің шикізаты ретінде де жиі пайдаланылады.
Acai Berry артықшылықтарының артындағы артықшылықтар мен кемшіліктер
Акай жидектерінің денсаулыққа әртүрлі пайдасы бар екенін көрсететін көптеген зерттеулер болғанымен, нәтижелер расталған жоқ. Бір мысал, акаи жидектерін салмақ жоғалтуға арналған арықтататын дәрі ретінде, оны тікелей тұтыну арқылы немесе қосымша ретінде пайдалануға болады деген мәлімдеме.
Бұл іс жүзінде әлі анық емес және оның тиімділігін, қалай жұмыс істейтінін және қауіпсіздік шектеулерін қамтамасыз ету үшін әрі қарай зерттеуді қажет етеді. Салмақты жоғалту үшін дұрыс тамақтану немесе тамақтану үлгісі болуы керек және тек бір тағам түріне сену ұсынылмайды.
Акай жидектерінің денсаулыққа тигізетін әр түрлі пайдасы бар және оны күнделікті қоректік заттарды тұтынуды аяқтау үшін тұтынуға болады. Осыған қарамастан, бұл жемісті алдымен дәрігермен кеңеспей, дәрі-дәрмектің орнына қолдану ұсынылмайды. Әсіресе, егер сізде ерекше ауру болса.
Ұсынылған:
ДНҚ сынақтарының әртүрлі түрлері мен артықшылықтарын біліңіз
ДНҚ сынағы немесе генетикалық тестілеудің пайдасы тек адамның тегін немесе жеке басын анықтау ғана емес, сонымен қатар белгілі бір ауруларды анықтау болып табылады. ДНҚ сынақтарының әртүрлі түрлері бар және олардың әрқайсысының пайдасы немесе қызметі әртүрлі Адамда әдетте әр жасушада 46 хромосома болады.
Денсаулық үшін күріш кебегінің әртүрлі артықшылықтарын мойындау
Күріш кебегінің пайдасын қазір көптеген адамдар талқылап жатыр. Себебі, әдетте мал азығы ретінде пайдаланылатын тағам адам тұтынуына да пайдалы. Неге олай? Күріш кебегінің денсаулыққа пайдасы туралы төмендегі егжей-тегжейлі түсініктемені қараңыз Күріш кебегінің пайдасын оның әртүрлі қоректік мазмұнынан алуға болады.
Бала массажының әртүрлі артықшылықтарын біліңіз
Бала массажы жай ғана тренд емес, түрлі артықшылықтар береді. Нәресте массажының артықшылықтарын нәресте күтімі орталықтарындағы немесе бала спа-салондарындағы кәсіби мамандар жасаған массаждардан ғана емес, сонымен қатар үйде өзіңіз жасайтын массаждардан да алуға болады Нәрестеге қалай массаж жасау керек, оны ақырын және мұқият жасау керек.
Балалар үшін ашық ауада ойнаудың әртүрлі артықшылықтарын білейік
Ойындар мен гаджеттер сияқты әртүрлі себептер балаларды далада ойнаудан гөрі үйде болғанды ұнатуы мүмкін. Балалардың денсаулығына далада ойнаудың пайдасы көп болғанымен, Ана, Әке дегенді білесіз. Толығырақ мына жерден біліңіз, келіңіз 5 жастан кіші балаларға (балалар) күніне кемінде 1 сағат далада ойнауға кеңес беріледі.
Денсаулық үшін кондиционерді пайдаланудың артықшылықтарын осы жерден біліңіз
AC немесе кондиционер Индонезиядағы ең көп қолданылатын электрондық құрылғылардың бірі болып табылады. Кондиционер ретінде жұмыс істейтін бұл электронды құрылғы ыстық ауаны жеңу үшін тамаша шешім болып табылады Кондиционерді пайдалану Индонезиядағы үй шаруашылықтарында тұтынылатын жалпы энергияның шамамен 20%-ын құрайды.
