Мазмұны:
- Насыбайгүл хош иісті хош иісті болғандықтан тағам дайындауда қосымша ингредиент ретінде жиі пайдаланылады. Бұл ғана емес, насыбайгүлдің денсаулыққа пайдасы аз емес. Бұл өсімдік кейбір ауруларды жеңілдетеді, емдейді және алдын алады деп саналады
- Насыбайгүлдің денсаулыққа тигізетін әртүрлі пайдасы
2023 Автор: Autumn Gilbert | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-09-21 16:23
Насыбайгүл хош иісті хош иісті болғандықтан тағам дайындауда қосымша ингредиент ретінде жиі пайдаланылады. Бұл ғана емес, насыбайгүлдің денсаулыққа пайдасы аз емес. Бұл өсімдік кейбір ауруларды жеңілдетеді, емдейді және алдын алады деп саналады
Индонезия халқының көпшілігі насыбайгүлді насыбайгүл жапырақтары (Ocimum basilicum) ретінде жақсы біледі. Бұл шөп жалбыз тұқымдасына жатады және ежелден дәстүрлі дәрілік өсімдік ретінде белгілі. Насыбайгүл сығындысының бактерияға қарсы, зеңге қарсы, антиоксиданттық және қабынуға қарсы қасиеттері бар екені белгілі.
Насыбайгүл – витаминдер мен минералдарға бай өсімдік. Төменде насыбайгүл құрамындағы витаминдер мен минералдардың кейбір түрлері берілген:
- A, B, C және K витаминдері
- фолий қышқылы
- Кальций
- Темір
- Мырыш
- Кальций
- Магний
- Калий
- Марганец
Насыбайгүлдің денсаулыққа тигізетін әртүрлі пайдасы
Насыбайгүлдің құрамындағы әртүрлі қоректік заттар бұл өсімдікті белгілі бір аурулардың алдын алуға және емдеуге қабілетті етеді. Бұған қоса, насыбайгүлдің басқа да пайдалы қасиеттері бар, олардың ішінде:
1. Безеуді емдеу
Гель, крем немесе эфир майы түріндегі Bacillus сығындысы безеуді емдеуге пайдалы екені белгілі. Бұл әсер терінің қабынуын және безеуді жеңілдететін А дәрумені, бактерияға қарсы және қабынуға қарсы әсерге байланысты деп есептеледі.
2. Шаршауды жеңу
Насыбайгүл кейде шаршауды емдеу және энергияны қалпына келтіру үшін ароматерапиялық май ретінде қолданылады. Оны жалбыз, лаванда немесе апельсин сияқты басқа ароматерапиялық майлармен де біріктіруге болады.
3. Стресті азайту
Шаршауды жеңіп қана қоймай, базилик ароматерапиялық майын ингаляциялау стрессті жеңілдетеді және сізді босаңсытады. Ароматерапияны ингаляциялау кезінде денедегі стресс гормоны кортизол азаяды, ал релаксация гормоны, атап айтқанда эндорфиндер артады.
4. Мидың денсаулығын сақтаңыз
Насыбайгүлдің артықшылықтарының бірі - мидың денсаулығы мен жұмысын сақтау. Бірнеше зерттеулер насыбайгүл немесе насыбайгүл сығындысын қолдану есте сақтау мен зейінді жақсартатынын көрсетті.
Бацилланы тұтыну тіпті инсультпен ауыратындардың есте сақтау және дене қозғалысы қабілеттерін жақсартады деген күдік бар. Дегенмен, насыбайгүлдің ем ретіндегі пайдасы әлі де толығырақ зерттеуді қажет етеді.
5. Қандағы қантты төмендету
Дәстүрлі медицинада насыбайгүл қандағы қант деңгейін бақылауға көмектесетін пайдалы деп саналады. Бұл таяқшаның пайдасын зертханада тәжірибелік жануарларға жүргізілген зерттеу нәтижелері де растайды.
Бұл зерттеуде насыбайгүл сығындысы қандағы қант деңгейін төмендетіп, оны тұрақты ұстайтыны көрсетілген.
6. Қатерлі ісіктің алдын алу
Зертханалық зерттеу насыбайгүлдің құрамында розмарин қышқылы, цикорий қышқылы және кофер қышқылы сияқты әртүрлі антиоксиданттар мен заттар бар екенін көрсетті. Мазмұн ісік немесе рак клеткаларының өсуін тежейтіні белгілі.
7. Қабыну мен ауырсынуды басады
Зерттеу нәтижелеріне сәйкес, эфир майлары немесе насыбайгүл сығындылары қабынуды азайтады, осылайша қатерлі ісік, 2 типті қант диабеті және ревматоидты артрит сияқты созылмалы қабыну ауруларының даму қаупін азайтады.
Сонымен қатар, насыбайгүл тіс ауруы, бас ауруы немесе артрит сияқты ауырсынуды басатыны белгілі.
Ағзаның денсаулығына пайдалы екені белгілі болғанымен, жоғарыда аталған насыбайгүлдің әртүрлі пайдасы әлі де тереңірек зерттеуді қажет етеді. Әсіресе, насыбайгүлді ауруды емдеу үшін қолданғыңыз келсе.
Насыбайгүлді күнделікті тағамдық қажеттіліктер үшін қосымша тағам ретінде тұтынуға болады. Дегенмен, егер сізде белгілі бір аурулар болса және насыбайгүлді дәрі ретінде қолданғыңыз келсе, алдымен дәрігермен кеңесу керек.
Ұсынылған:
Қиярдың көзге тигізетін әртүрлі пайдасын білу
Қияр (қияр) жеуге сергітумен қатар сұлулыққа да пайдалы. Қияр әдетте көзді қысу үшін қолданылады, осылайша көз айналасындағы тері балғын және дымқыл көрінеді. Қиярдың көзге пайдасы оның жоғары антиоксидант пен судың арқасында келеді Қияр әдетте жаңа піскен көкөністер ретінде шикі күйінде тұтынылады, маринадталған және салаттарға немесе пецельдерге араластырылады.
Сардинаның денсаулыққа тигізетін әртүрлі пайдасын көру
Сарден - көпшілікке таныс тағам мәзірі. Салыстырмалы түрде арзан және оңай алынуымен қатар, дәмі де дәмді. Дегенмен, сіз сардинаның денсаулыққа пайдасы көп екенін білесіз бе? Қосымша ақпарат алу үшін келесі ақпаратты қараңыз Сардиндер – Атлант, Тынық мұхиты және Жерорта теңіздерінде кездесетін кішкентай балықтар.
Манго жапырақтарының денсаулыққа тигізетін әртүрлі пайдасын біліңіз
Жемістерден айырмашылығы, манго жапырақтарының пайдасы көпке белгілі болмауы мүмкін. Шын мәнінде, манго жапырақтарында асқазан-ішек денсаулығына пайдалы және қант диабетінің алдын алатын әртүрлі қоректік заттар бар. Бұл ғана емес, манго жапырақтарының басқа да көптеген пайдалы қасиеттері бар, оларды білу керек Манго жапырақтарында антиоксиданттық, қабынуға қарсы және бактерияға қарсы қасиеттері белгілі әртүрлі заттар бар.
Савоның денсаулыққа тигізетін әртүрлі пайдасын біліңіз
Саво - тропикте, соның ішінде Индонезияда көп өсетін жемістердің бірі. Саподилланың қандағы қант деңгейін төмендету және ас қорыту жүйесін сау ұстау сияқты тәтті дәмінің астарында дененің денсаулығы үшін көптеген артықшылықтары бар Саподилла жемісі жұмсақ құрылымы мен тәтті дәмі мен хош иісіне байланысты әдетте десерт ретінде ұнайды.
Жазудың денсаулыққа тигізетін әртүрлі пайдасын мойындау
Жазудың пайдасы тек дағдыларды дамытуға ғана емес, денсаулыққа да әсер етеді. Жазудың денсаулыққа пайдасы көп, оларды жіберіп алмау керек. Толық түсіндірмені мына жерден қараңыз Жазудың психикалық денсаулыққа пайдасы белгілі. Мамандар стресс пен жарақаттан туындаған эмоционалды жараларды емдеуге көмектесу үшін журналдар, эсселер және сауалнамалар сияқты әртүрлі жазу түрлерін жиі пайдаланады.
