Мазмұны:
- Гибискус шайының қан қысымын төмендету және артық бос радикалдармен күресу сияқты денсаулыққа пайдасы көп. Бұл шайдың жаңа піскен қышқыл дәмі бар және оны жылы да, суық та ішуге болады. Толық түсіндірмені осы мақаладан қараңыз
- Гибискус шайының денсаулыққа пайдасы
- Гибискус шайын қалай беруге болады
2023 Автор: Autumn Gilbert | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-09-21 16:23
Гибискус шайының қан қысымын төмендету және артық бос радикалдармен күресу сияқты денсаулыққа пайдасы көп. Бұл шайдың жаңа піскен қышқыл дәмі бар және оны жылы да, суық та ішуге болады. Толық түсіндірмені осы мақаладан қараңыз
Гибискус шайы - гибискус гүлінен немесе гибискус гүлінен жасалған шөп шайы. Бұл өсімдік өзінің денсаулыққа пайдалы қасиеттерімен танымал розелла гүлімен бір отбасында. Розелла шайы сияқты танымал болмаса да, гибискус шайының пайдасы аз емес.
Гибискус шайының денсаулыққа пайдасы
Гибискус шайының әртүрлі артықшылықтары әдетте оның жоғары антиоксидант құрамына байланысты. Міне, олардың кейбіреулері:
1. Қан қысымын төмендету
Қан қысымын төмендету гибискус шайының ең танымал артықшылықтарының бірі болып табылады. Гибискус шайының құрамындағы полифенолдар, флавоноидтар және фенолдар сияқты антиоксиданттар систолалық және диастолалық қан қысымын төмендетуге пайдалы, осылайша гипертония мен жүрек ауруына шалдығу қаупін азайтады.
2. Қандағы май деңгейін төмендету
Гибискус шайы қан қысымын төмендетуден басқа, қандағы май деңгейін төмендетуге көмектеседі деп саналады. Гибискус шайы жалпы холестеринді, жаман холестеринді (LDL) төмендетеді және қандағы жақсы холестеринді (HDL) арттырады. Бұл өз кезегінде жүректің ишемиялық ауруы мен семіздік қаупін азайтады.
3. Артық бос радикалдармен күреседі
Жоғарыда айтылғандай, гибискус шайындағы антиоксиданттық деңгейлер өте жоғары. Антиоксиданттар әдетте дене жасушаларына зақым келтіруі мүмкін артық бос радикалдармен күресу үшін қызмет етеді. Осылайша сіз зақымданудан туындаған әртүрлі созылмалы аурулардан аулақ боласыз.
4. Қатерлі ісіктің алдын алу
Гибискус шайын үнемі тұтыну денедегі рак клеткаларының өсуі мен таралуын болдырмауға көмектеседі. Себебі гибискус шайы қатерлі ісікке қарсы жақсы қасиеттері бар табиғи бояғыштар болып табылатын антоцианиндерге бай.
5. Қандағы қант деңгейін бақылау
Гибискус шайын тұтынудың тағы бір пайдасы – қандағы қанттың бақыланатын деңгейі, әсіресе сізде 2 типті қант диабеті болса. Гибискус шайының құрамындағы полифенол организмдегі инсулин гормонының өндірісін ынталандыруға қабілетті. қандағы қантты реттегіш.
6. Инфекциямен күресіңіз
Антиоксиданттық және ісікке қарсы қасиеттерінен басқа, гибискус шайының бактерияға қарсы қасиеттері де бар деп саналады. Бір зерттеуде гибискус гүлінің сығындысы бронхит, пневмония, диареядан зәр шығару жолдарының инфекцияларына дейін әртүрлі инфекцияларды тудыратын бактериялармен күресетіні белгілі болды.
7. Қабынудың алдын алу
Гибискус гүлінің сығындысы қабынуды жеңілдететін және қабынудан туындаған қызба мен ауырсынуды азайтатыны белгілі. Сондықтан гибискус шайы да осы артықшылықтарды береді деп саналады.
Гибискус шайын қалай беруге болады
Көптеген пайдасымен қатар, гибискус шайы да дәмді және үйде өте оңай дайындалады. Гибискус шайын қалай беру керек:
- Шәйнекке гибискус (кептірілген гибискус) шайын салыңыз.
- Гибискус шайы бар кастрюльге қайнаған су қосыңыз.
- Гүлдерді 5 минутқа қалдырыңыз.
- Гибискус шайын сүзіңіз.
- Тәтті қосқыңыз келсе, дәміне қарай қант немесе бал қосыңыз.
- Жылы күйінде ләззат алыңыз немесе салқын ұсынғыңыз келсе, мұз қосыңыз.
Гибискус шайының ағзаның денсаулығына пайдасы көп болғанымен, гибискус шайын шын мәнінде шөптен жасалған емдердің біріне айналдыру үшін әлі де қосымша зерттеулер қажет.
Гибискус шайының максималды пайдасын алу үшін, әрине, сіз әлі де теңдестірілген қоректік диетаны жеп, үнемі жаттығулар жасауыңыз керек. Егер сізде жоғарыда аталған жағдайлар болса, бұл шайды негізгі ем ретінде пайдалану ұсынылмайды.
Гибискус шайын сіз бастан кешіп жатқан жағдайға қосымша ем ретінде тұтыну туралы алдымен дәрігеріңізбен кеңескеніңіз жөн. Осылайша, гибискус шайының пайдасын дәрі-дәрмекке кедергі жасамай-ақ ала аласыз.
Ұсынылған:
7 Шөп шайының денсаулыққа пайдасы
Дәмді ғана емес, шөп шайының денсаулыққа пайдасы да жүздеген жылдар бойы белгілі. Ең танымал қасиеттердің бірі - жөтел немесе суық тию белгілерін азайту. Бұдан басқа, шөп шайларының басқа да артықшылықтары бар, оларды жіберіп алмау керек Жалпы шай жапырақтарынан дайындалатын шайдан айырмашылығы, шөп шайлары кептірілген шөптерден, жемістерден, жапырақтардан, гүлдерден немесе өсімдік тамырларынан дайындалады.
Байқап көруге тұрарлық, міне, орегано шайының денсаулыққа тигізетін 4 пайдасы
Тиісті пайдасы бар шөп шайларының көптеген түрлері бар. Олардың бірі - орегано шайы. Жерорта теңізі мен итальяндық тағамдарда жиі қолданылатын ингредиенттерде денсаулыққа пайдалы қосылыстар бар, білесіз бе. Келіңіздер, орегано шайының денсаулыққа қандай пайдасы бар екенін көріңіз Орегано - әлі күнге дейін жалбыз жапырағы тұқымдасына кіретін шөптік өсімдік.
Пу-эр шайының денсаулыққа пайдасы туралы көбірек білу
Егер сіз шай сусындарының жанкүйері болсаңыз, пуэр шайын ішіп көріңіз. Бұл шайдың ерекше дәмі мен ерекше хош иісінен басқа, денсаулыққа пайдалы әсерлері де белгілі. Келіңіздер, осы мақалада пуэр шайының әртүрлі артықшылықтарын біліңіз Пуэр шайы немесе пуэр шайы Camellia sinensis өсімдігінен дайындалады.
Міне, қызыл таңқурай жапырағы шайының денсаулыққа пайдасы
Сіз қызыл таңқурай жапырағы шайының дәмін татып көрдіңіз бе? Бұл шайдың дәмді дәмі және денсаулыққа көптеген пайдасы бар екені белгілі. Шын мәнінде, қызыл таңқурай жапырағы шайы да ұзақ уақыт бойы дәстүрлі медицина ретінде қолданылған Қызыл таңқурай тәтті және қышқыл дәмі бар жеміс ретінде белгілі.
Розелла шайының денсаулыққа тигізетін пайдасы
Үйдегі бақшаны безендіру ғана емес, роселла өсімдіктерінің де денсаулыққа пайдасы бар. Гүлдер мен жапырақтарды ішу үшін дәмді шайға өңдеуге болады. Одан да жақсырақ, роселла шайының пайдасы әртүрлі денсаулық проблемаларының қаупін азайту үшін де жақсы Розель өсімдігінің қызыл гүлдері бар және аяқ киім гүліне ұқсайтын өте үлкен.
