Манго жапырақтарының денсаулыққа тигізетін әртүрлі пайдасын біліңіз

2023 Автор: Autumn Gilbert | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-09-21 16:23

Жемістерден айырмашылығы, манго жапырақтарының пайдасы көпке белгілі болмауы мүмкін. Шын мәнінде, манго жапырақтарында асқазан-ішек денсаулығына пайдалы және қант диабетінің алдын алатын әртүрлі қоректік заттар бар. Бұл ғана емес, манго жапырақтарының басқа да көптеген пайдалы қасиеттері бар, оларды білу керек

Манго жапырақтарында антиоксиданттық, қабынуға қарсы және бактерияға қарсы қасиеттері белгілі әртүрлі заттар бар. Бұл ғана емес, манго жапырағы сығындысы рак клеткаларының өсуін тежейді және қандағы қант деңгейін төмендетеді.

Сондықтан манго жапырақтары әртүрлі денсаулық проблемаларын жеңу үшін шөп шайы немесе шөптер ретінде кеңінен тұтына бастады. Шын мәнінде, манго жапырақтарын шөп қоспасы ретінде де қолдануға болады.

Манго жапырақтарының әртүрлі пайдасы

Төменде манго жапырақтарының денсаулыққа тигізетін пайдасы бар:

1. Қандағы қант деңгейін төмендету

Бірнеше зерттеулер манго жапырақтары қандағы қант деңгейін төмендетіп, бақылай алатынын көрсетті. Бұл инсулинге төзімділіктің алдын алу және 2 типті қант диабеті қаупін азайту үшін жақсы.

Алайда, манго жапырақтарының адамдардағы қандағы қант деңгейін төмендететін дәрі ретіндегі тиімділігін анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет.

2. Мидың денсаулығы мен жұмысын сақтаңыз

Манго жапырақтарында мидың денсаулығы мен жұмысын сақтауға пайдалы флавоноидтар, мангиферин және полифенолдар сияқты антиоксиданттар бар.

Бірнеше зерттеулер сондай-ақ манго жапырағы қоспаларын немесе шөптерді тұтыну есте сақтау мен зейінді жақсартуға және кәрілік деменция мен деменция қаупін азайтуға болатынын айтты.

3. Қандағы холестеринді төмендету

Бірнеше зерттеулер манго жапырағы сығындысы холестеринді азайтып, қан тамырларына холестериннің жиналуын болдырмайтынын көрсетті. Бұл әсер манго жапырақтарын холестеринді төмендету үшін шөп дәрі ретінде қолдануға мүмкіндік береді.

Дегенмен, манго жапырақтарының холестеринді төмендететін дәрі ретіндегі тиімділігі мен жанама әсерлері әлі де қосымша зерттеуді қажет етеді. Сондықтан холестеринді төмендету үшін сізге әлі де дұрыс тамақтану, үнемі жаттығу және салмақты ұстау ұсынылады.

4. Рак жасушаларының өсуін тежейді

Манго жапырақтарында ісікке қарсы заттар бар. Бірнеше зерттеулер манго жапырағы сығындысының сүт безі обыры және простата обыры сияқты рак клеткаларының өсуін тежейтінін көрсетті.

Алайда әзірге манго жапырақтарының қатерлі ісік ауруын емдеуге арналған хирургия, химиотерапия немесе сәулелік терапия сияқты тиімділігі көрсетілмеген. Сондықтан манго жапырақтарының қатерлі ісікке қарсы дәрі ретіндегі пайдасы әлі де зерттелуді қажет етеді.

Егер сіз манго жапырағын қатерлі ісік ауруын емдеу үшін қосымша немесе шөптік дәрі ретінде қолданғыңыз келсе, алдымен дәрігермен кеңесуіңіз керек.

5. Дене қарсылығын күшейтіңіз

Манго жапырақтарының құрамындағы антиоксиданттардың иммундық жүйені көтеру үшін жақсы екені белгілі, сондықтан ағза инфекция тудыратын микробтар мен вирустарға қарсы күшті болады. Осылайша сіз оңай ауырмайсыз.

Бұл ғана емес, манго жапырақтарының құрамындағы антиоксидант бос радикалдардың әсеріне қарсы тұру үшін де пайдалы.

6. Тері мен шаштың саулығын сақтаңыз

Бірнеше зерттеулер крем немесе сарысу түріндегі манго жапырағы сығындысы терінің ерте қартаюын болдырмайтынын көрсетті. Бұл манго жапырақтарындағы қартаюға қарсы заттардың мазмұнына байланысты. Сонымен қатар, манго жапырағы сығындысы шаштың өсуіне ықпал ететіні белгілі.

Жоғарыда аталған артықшылықтардан басқа, манго жапырақтары дәстүрлі түрде қызба мен ауырсынуды жеңілдету, фертильді бұзылуларды жеңу және ішек құрттары сияқты кейбір ауруларды емдеу үшін қолданылады.

Алайда манго жапырақтарының пайдасы туралы әртүрлі мәлімдемелер әлі де шағын зертханалық зерттеулермен шектелетінін есте сақтаңыз. Сондықтан оны адамдар пайдаланған немесе тұтынған кезде оның қауіпсіздігін қамтамасыз ету үшін қосымша зерттеулер қажет.

Манго жапырақтарын сусын ретінде қалай пайдалануға болады

Манго жапырақтары қазір шөп қоспалары түрінде кеңінен қол жетімді. Дегенмен, оны табиғи жолмен өңдегіңіз келсе, манго жапырақтарын шөп немесе шөп шайы ретінде қолданып көруге болады.

Манго жапырағы сусынының жасалу жолы өте оңай, 150 мл суда 10-15 дана жас және жаңа манго жапырақтарын қайнатып алу керек, содан кейін су қайнағанша күтіңіз. Осыдан кейін манго жапырақтарынан қайнаған суды сүзіп алып, ішер алдында суытыңыз.

Есіңізде болсын, егер сізде бүйрек немесе бауыр функциясының бұзылуы сияқты белгілі бір денсаулық проблемалары болса, манго жапырақтарын тұтынуды шектеу немесе одан бас тарту қажет болуы мүмкін. Сондай-ақ, манго жапырақтарын дәрігердің дәрі-дәрмектерімен бірге қабылдауға болмайды, өйткені олар жанама әсерлер тудыруы мүмкін

Сондықтан, манго жапырақтарын белгілі бір ауруларды емдеу үшін қолданғыңыз келсе немесе манго жапырақтарының денсаулыққа пайдасы туралы сұрақтарыңыз болса, жауабын білу үшін дәрігермен кеңесуіңізге болады.