Мазмұны:
- Күннен қорғайтын немесе күннен қорғайтын крем әдетте орауыш жапсырмасында SPF нөмірін қамтиды. Дегенмен, кейбір адамдар бұл сандардың мағынасын әлі де түсінбеуі мүмкін. SPF дегеніміз не? Терінің денсаулығына қандай пайдасы бар? Жауабын келесі мақаладан білейік
- SPF дегеніміз не?
- SPF саны және оның теріні ультракүлгін сәулелерден қорғаудағы пайдасы
- Теріні ультракүлгін сәулелерден қорғау бойынша кеңестер
2023 Автор: Autumn Gilbert | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-09-21 16:23
Күннен қорғайтын немесе күннен қорғайтын крем әдетте орауыш жапсырмасында SPF нөмірін қамтиды. Дегенмен, кейбір адамдар бұл сандардың мағынасын әлі де түсінбеуі мүмкін. SPF дегеніміз не? Терінің денсаулығына қандай пайдасы бар? Жауабын келесі мақаладан білейік
Күн сәулесі ағзадағы табиғи D витаминінің түзілуін ынталандыруда маңызды рөл атқарады. Дегенмен, күннің ультракүлгін сәулелерінің (УКВ және УКВ) шамадан тыс әсері тері денсаулығына да жақсы емес.
УКА сәулелері терінің әжімдерін және ерте қартаюын тудыруы мүмкін, ал УКВ күннің күйіп қалуын тудыруы мүмкін. Ұзақ мерзімді перспективада ультракүлгін сәулелерге шамадан тыс әсер ету тері ісігінің қаупін арттыратыны белгілі.
Сондықтан, теріңізге күн сәулесіндегі әрекеттерді орындау кезінде қорғаныс қажет. Теріні шамадан тыс ультракүлгін сәулелерден қорғаудың бір жолы - күн ішінде SPF бар күннен қорғайтын кремді қолдану.
SPF дегеніміз не?
SPF немесе күннен қорғау факторы - күн сәулесінен қорғау деңгейін көрсететін сан. SPF нөмірі күннен қорғайтын кремді немесе күннен қорғайтын кремді пайдаланған кезде теріңіздің күнге күйіп кетпей, күн астында қанша уақыт қалуын білдіреді.
Мысалы, 15 минут тікелей күн сәулесінен кейін теріңіз қызарып кетсе, SPF 20 күннен қорғайтын крем қолдансаңыз, теріңіздің күйіп кетуі 20 есе ұзағырақ болуы мүмкін. Бұл теріңіз күн сәулесінде 5 сағаттан кейін ғана қызарғанын білдіреді.
Алайда сіз SPF 20 күннен қорғайтын крем қолдансаңыз да, бұл 5 сағатқа дейін теріңіз толықтай қауіпсіз және күнге күйіп қалмайды дегенді білдірмейді. Ультракүлгін сәулеленудің қарқындылығына ықпал ететін көптеген факторлар бар.
Терісі ақ адам күңгірт терісі бар адамға қарағанда күнге күйуді тез сезінеді. Бұған қоса, биіктікте болу, экватордың айналасындағы аумақта тұру немесе жағажайда болу сияқты географиялық факторлар да күннің күйіп қалуын тезірек тудыруы мүмкін.
SPF саны және оның теріні ультракүлгін сәулелерден қорғаудағы пайдасы
SPF саны күннен қорғайтын крем теріні ультракүлгін сәулелерден қорғайтын уақыт ұзақтығын білдіреді. SPF саны неғұрлым жоғары болса, күннен қорғайтын кремнің қорғаныс әсері соғұрлым ұзақ болады.
Ультракүлгін сәулелерден қорғау уақытынан басқа, SPF нөмірі күннен қорғайтын кремнің қанша ультракүлгін сәулелерді бөгейтінін де білдіреді. Міне, түсініктеме:
- SPF 15 блоктары 93% UVB
- SPF 30 блоктары 97% UVB
- SPF 50 блоктары 98% UVB
- SPF 100 блоктары 99% UVB
Тропикалық климатта немесе экватордың айналасындағы аймақтарда тұратын адамдар, мысалы, Индонезия, ыстық күнде белсенді болған кезде күннен қорғайтын кремді үнемі қолдануы керек. Тропиктік аймақтарда қолдануға ұсынылатын күннен қорғайтын крем - кем дегенде SPF 30 болатын күннен қорғайтын крем.
Теріні ультракүлгін сәулелерден қорғау бойынша кеңестер
Теріңізді зиянды ультракүлгін сәулелерден қорғау үшін келесі кеңестерді орындау ұсынылады:
1. Күн қорғанысын дұрыс қолдануr
Қорғаныс әсері жақсы болуы үшін күнге шықпас бұрын кем дегенде 30 минут бұрын күннен қорғайтын крем жағу ұсынылады.
Көптеген адамдар теріні күн әсерінен қорғау үшін күннен қорғайтын кремді бір рет қолдану жеткілікті деп ойлайды. Алайда бұл шындыққа жанаспайды. Күннің астында ұзақ уақыт жүрсеңіз, күннен қорғайтын кремді әр 2 сағат сайын қайта жағыңыз.
Қолданатын күннен қорғайтын кремнің SPF деңгейі төмен болса, оны әр 30 минут немесе 1 сағат сайын қайта жағу қажет болуы мүмкін. Сонымен қатар, үй ішінде теріңізді ультракүлгін сәулелерден қорғау үшін күннен қорғайтын кремді де қолдану керек, бірақ тек бір рет.
2. Кең спектрлі белгісі бар күннен қорғайтын кремді таңдаңыз
Белгілі бір SPF бар кейбір күннен қорғайтын кремдер тек УКВ сәулелерінен қорғауды қамтамасыз етуі мүмкін. УКА және УКВ сәулелерінен қорғаныс алу үшін кең спектрлі немесе толық спектрі бар күннен қорғайтын кремді таңдаңыз.
Бұл ретте SPF 30-дан төмен күннен қорғайтын кремдер теріні ерте қартаюдан және тері қатерлі ісігінің пайда болу қаупінен қорғамай, тек теріні күйіп қалудан сақтай алады.
3. Жабық киім киген
Кемінде SPF 30 күннен қорғайтын кремді қолданумен қатар, ұзын шалбар және ұзын жеңді жейде сияқты денеңіздің барлық бөліктерін жауып тұратын киім кию керек.
Сонымен қатар кең қалпақ пен күннен қорғайтын көзілдірік киюді ұмытпаңыз, бұл көзге және бетке күн сәулесін жауып тастайды.
4. Күндегі әрекеттерді шектеу
Күн ең көп ультракүлгін сәулелерді таңғы 10-нан түнгі 14-ке дейін шығарады. Сондықтан осы сағаттарда ашық ауадағы әрекеттерді мүмкіндігінше шектеңіз.
Күннің жеткілікті мөлшерде түсуі дененің денсаулығына пайдалы, бірақ шамадан тыс болса зиянды болуы мүмкін. Сондықтан, ыстық күнде белсенді болу керек болса, SPF кемінде 30 болатын кең спектрлі күннен қорғайтын кремді әрқашан пайдалануды ұмытпаңыз.
Күннен қорғайтын әрбір өнімнің жарамдылық мерзімі болады. Қолдану қауіпсіз болу үшін күніне назар аударыңыз және жарамдылық мерзімі өтіп кеткен өнімдерді пайдаланбауды ұмытпаңыз.
Егер сізде белгілі бір SPF бар күннен қорғайтын кремді қолданғаннан кейін есекжем және есекжем сияқты аллергиялық реакциялар пайда болса немесе күннің күйіп қалу белгілерін байқасаңыз, дәрігермен кеңесу керек.
Дәрігер тексеру жүргізіп, тері мәселесіне қарай тиісті ем тағайындайды.
Ұсынылған:
Бұл физикалық, химиялық және гибридті күннен қорғайтын кремнің арасындағы айырмашылық
Қазіргі уақытта әртүрлі формулалары бар күннен қорғайтын көптеген өнімдер бар. Бірнеше түрлері бар, атап айтқанда физикалық, химиялық және гибридті күннен қорғайтын кремдер. Үшеуінің айырмашылығы неде? Шатасып қалмас үшін, келіңіз, осы мақаланы соңына дейін оқыңыз Күннен қорғайтын крем – күнделікті болуы керек және пайдалану керек тері күтімі өнімдерінің бірі.
Күннен қорғайтын кремді үй ішінде қолданудың себебі
Үйде болған кезде терісі күн сәулесінен толық қорғалады деп ойлайтындар әлі де көп шығар. Шындығында, олай емес, сіз білесіз. Үйде болсаңыз да күннен қорғайтын крем жағуыңыз керек Күннен қорғайтын крем немесе күннен қорғайтын крем – теріні күн сәулесінің немесе ультракүлгін сәулелерден қорғайтын тері күтімі өнімі.
Көз ауруының алдын алу үшін күннен қорғайтын көзілдіріктің пайдасы
Көптеген адамдар күннен қорғайтын көзілдіріктің пайдасы тек сыртқы түрін қолдау үшін деп ойлайды. Шынында да, күннен қорғайтын көзілдіріктің пайдасы зор, атап айтқанда көзді күннің қауіп-қатерінен қорғайды және көз ауруларының алдын алады Көз - күнделікті әрекеттерде маңызды рөл атқаратын бес сезім мүшесінің бірі.
Бетке арналған күннен қорғайтын кремді қолдану туралы
Бетке күннен қорғайтын крем қолдану дененің басқа терісіне күн қорғанысын қолдану сияқты маңызды. Бұл екі күннен қорғайтын кремдер теріні артық күн сәулесінің қауіпінен қорғай алады. Бетке күннен қорғайтын крем қолдану үшін формулаға және оны қалай қолдануға болатынына назар аударыңыз Күн қорғанысы – теріні күннің зиянды сәулелерінен қорғауға арналған тері күтімі өнімі.
Бұл балаларға арналған күннен қорғайтын кремнің маңыздылығы және оны таңдау бойынша кеңестер
Тек ересектер ғана емес, балалар да ашық ауада спортпен айналысқанда күннен қорғайтын кремді қолдануы керек. Балалардың терісі терінің денсаулығына әсер ететін тікелей күн сәулесінің әсерінен қорғалуы үшін балаларға арналған күннен қорғайтын кремді қолдану маңызды Балаларды ашық ауада немесе күн астында ойнауға шақыру олардың денелеріне түрлі пайда әкелуі мүмкін.
