Жөтелді жеңілдетіп қана қоймайды, міне, ояту жапырақтарының дене денсаулығы үшін 6 пайдасы

2023 Автор: Autumn Gilbert | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-09-21 16:23

Wake-bangun жапырақтары - дәстүрлі медицина ретінде жиі қолданылатын өсімдіктердің бірі. Зире жапырақтары деп те аталатын жапырақтардың дененің денсаулығына пайдалы әртүрлі пайдасы бар екені белгілі

Ояну жапырақтары әлі де құлаққа бөтен естілуі мүмкін. Латынша Coleus aromaticus атауы бар жапырақтар Оңтүстік Африка мен Шығыс Африкадан келеді. Қазір ояну жапырақтары кеңінен өсірілуде, соның ішінде Индонезияда.

Зіре жапырағы ретінде белгілі болғаннан басқа, бұл өсімдікті жиі ацеран жапырағы, мысық жапырағы, ешкі жапырағы, майха неренг немесе ивак жапырағы деп те атайды.

Жапырақтардың қоректік мазмұны ояту

Жапырақтары дененің денсаулығы үшін жақсы қасиеттері бар шөп өсімдіктері ретінде жіктеледі. Себебі жапырақтарда мыналарды қамтитын қоректік заттар бар:

• Белок
• Көмірсулар
• Талшық
• Кальций
• Темір
• Магний
• Фосфор
• Калий
• Натрий
• Мырыш
• Дәрумендер, соның ішінде А дәрумені, В дәрумені және С витамині

Жапырақтарды оятудың денеге пайдасы

Жапырақтардағы көптеген қоректік заттарды ескере отырып, бұл жапырақтардың денсаулыққа әртүрлі пайдасы болуы ғажап емес. Төменде сіз алуға болатын жапырақтардың артықшылықтары берілген:

1. Иммундық жүйені күшейтіңіз

Жапырақтарында С дәрумені, А дәрумені, әртүрлі минералдар және иммундық жүйені күшті ұстау үшін жақсы антиоксиданттар бар. Бұған қоса, бұл шөптегі антиоксидант мазмұны бос радикалдардың әсерінен жасушалардың зақымдануын болдырмайтыны белгілі.

Бұл ғана емес, кейбір зерттеулер тіпті жапырақтардағы антиоксиданттың ісік немесе рак клеткаларының өсуіне жол бермейтінін айтады.

Өкінішке орай, бұл жапырақтардың пайдасы әлі де зертханада шағын ауқымды зерттеулермен шектеледі, сондықтан оларды әлі де қосымша зерттеу қажет.

Иммундық жүйеңізді сақтау үшін сізге салауатты өмір салтын ұстану керек, атап айтқанда, жеткілікті демалу, стрессті азайту, жүйелі түрде жаттығу жасау және теңдестірілген қоректік диетаны қолдану.

2. Бала емізу

Емшек сүтімен емізетін аналар сүт өндіру бірқалыпты жүруі үшін жеткілікті тамақтануы және дене сұйықтықтары болуы керек. Сонымен қатар, емшек сүтімен емізуді жеңілдету үшін емізетін аналар тамақтың бірнеше түрін немесе шөп өсімдіктерін, соның ішінде ояну жапырақтарын жеуге тырысуы мүмкін.

Бұл өсімдік ұрпақтар бойы емшек сүтін жеңілдету үшін табиғи дәрі ретінде қолданылған. Себебі жапырақтарда емшек сүтін көбейтетін галактагог қосылыстары бар.

3. Тыныс алу жолдарын жеңілдетеді

Дәстүрлі түрде жапырақтары жөтелді емдеу және тыныс жолдарын шырыштан тазарту үшін кеңінен қолданылады. Бірнеше зерттеулер жапырақтардың бактерияға қарсы қасиеттері мен қақырықты жұқаратын қақырық түсіретін әсерге ие екенін көрсетті.

Бұл әсер жапырақтарды тұмау немесе ЖРВИ салдарынан қақырықпен жөтелді емдеуге арналған табиғи жөтелге қарсы дәрі ретінде тұтыну үшін жақсы оятады.

4. Қызбаны басады

Бұл шөп өсімдік құрамындағы қабынуға қарсы заттардың арқасында қызбаны басатыны белгілі. Бұл ғана емес, жапырақтардың бактерияға қарсы әсері де бар, сондықтан олар безгекті тудыруы мүмкін бактериялық инфекцияларды жеңе алады.

Дегенмен, қызбаны төмендететін дәрі ретінде жапырақтардың жапырақтарының дұрыс дозасы, тиімділігі және қауіпсіздігіне қатысты қосымша зерттеулер әлі де қажет.

5. Тегіс зәр шығару

Оянның жапырақтары - бұл табиғи диуретикалық әсері бар шөп өсімдіктері, сондықтан олар зәрдің түзілуін және шығарылуын ынталандырады. Зәрді көбірек шығару арқылы ағзадағы улы заттар мен артық сұйықтықтарды шығаруға болады.

Бұл әсер бүйрек денсаулығын сақтау және зәр шығару жолындағы инфекциялар мен тастардың пайда болуын болдырмау үшін жапырақтарды тұтынуға жарамды етеді.

6. Сүйек денсаулығын сақтаңыз

Жапырақтарда сүйек пен буын күшіне пайдалы омега-3 және омега-6 сияқты пайдалы май қышқылдары бар. Зерттеу омега-3 және омега-6 мазмұны артриттің алдын алу және жеңілдету және қартаюға байланысты сүйек пен буын зақымдануын қалпына келтіру үшін пайдалы екенін анықтады.

Жапырақтарындағы пайдалы май қышқылы кальций және D дәруменімен бірге, әсіресе егде жастағы адамдарда остеопороздың алдын алу үшін жақсы.

Жоғарыдағы жапырақтардың кейбір пайдасын сіз оларды қоспалар немесе шөптер ретінде қабылдасаңыз болады. Дегенмен, Бангун-бангун жапырақтарының денсаулыққа тиімділігі мен қауіпсіздігін қамтамасыз ету үшін әлі де қосымша зерттеулер қажет, әсіресе олар дәрі ретінде пайдаланылса.

Сондықтан, жапырақтарды тұтынбас бұрын дәрігермен кеңесу ұсынылады, әсіресе бүйрек жеткіліксіздігі сияқты кейбір аурулардан зардап шегетін болсаңыз.