Мазмұны:
- Тиісті пайдасы бар шөп шайларының көптеген түрлері бар. Олардың бірі - орегано шайы. Жерорта теңізі мен итальяндық тағамдарда жиі қолданылатын ингредиенттерде денсаулыққа пайдалы қосылыстар бар, білесіз бе. Келіңіздер, орегано шайының денсаулыққа қандай пайдасы бар екенін көріңіз
- Орегано шайының денсаулыққа пайдасы
- Орегано шайын қалай жасауға болады
2023 Автор: Autumn Gilbert | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-09-21 16:23
Тиісті пайдасы бар шөп шайларының көптеген түрлері бар. Олардың бірі - орегано шайы. Жерорта теңізі мен итальяндық тағамдарда жиі қолданылатын ингредиенттерде денсаулыққа пайдалы қосылыстар бар, білесіз бе. Келіңіздер, орегано шайының денсаулыққа қандай пайдасы бар екенін көріңіз
Орегано - әлі күнге дейін жалбыз жапырағы тұқымдасына кіретін шөптік өсімдік. Әдетте орегано тағамның дәмі мен хош иісін әдемілеу және қосу үшін қосымша ретінде пайдаланылады. Сонымен қатар, орегано да жиі шай ретінде беріледі.
Орегано шайының денсаулыққа пайдасы
Орегано шайының құрамында розмарин қышқылы, гисподулин және флавоноидтар сияқты көптеген денсаулыққа пайдасы бар көптеген белсенді қосылыстар бар. Міне, орегано шайының әртүрлі артықшылықтары, оны үнемі тұтыну арқылы алуға болады:
1. Бактериялық және вирустық инфекциялардың алдын алады
Орегано шайының құрамындағы қосылыстар ағзадағы бактериялар мен вирустардың өсуін тежеуге қабілетті. Осылайша, ағза бактериялар мен вирустар тудыратын әртүрлі аурулардан, мысалы, тыныс алу жолдарының инфекцияларынан аулақ болады.
Бұл орегано шайының денсаулыққа тигізетін әртүрлі пайдасы, оны қолданып көруге тұрарлық. Дегенмен, бұл артықшылықтар әлі де зерттелуі керек, өйткені орегано шайының артықшылықтарын арнайы талқылайтын зерттеулер көп емес. Жоғарыда келтірілген артықшылықтардың көпшілігі орегано өсімдігінің қасиеттері болып табылады.
2. Жүрек-қантамыр ауруларының алдын алу
Орегано шайының құрамындағы қосылыстардың антиоксиданттық әсерлері бар екені белгілі, зерттеулерге сәйкес, бұл қан тамырларының қабырғаларында майдың жиналуын болдырмайды, әсіресе жаман холестерин (LDL) деңгейі жоғары адамдарда.
Осы қасиеттерімен орегано шайы инсульт және инфаркт сияқты жүрек-қан тамырлары ауруларының қауіп факторлары бар адамдар үшін таңдаулы шай болуы мүмкін. Дегенмен, жүргізілген зерттеу өте ескі және қайта жаңартылмағанын ескеріңіз.
3. Қабынуды жеңілдетеді
Орегано жеу ағзадағы қабынудың алдын алатыны белгілі. Себебі орегано құрамында қабыну реакцияларын тежейтін және басатын қабынуға қарсы әрекет ететін флавоноидтар мен фенол қышқылдары бар.
Сондықтан, орегано шайын үнемі ішу бұлшықет немесе буын ауруы, тіс ауруы, терінің тітіркенуі және құрғақ жөтел сияқты кейбір қабыну жағдайларын емдеуге көмектеседі.
4. Дене жасушаларын зақымданудан қорғайды
Бұрын айтылғандай, орегано антиоксиданттық қосылыстарға бай. Бұл қасиеттер қан тамырлары мен жүректі ғана емес, сонымен қатар дененің барлық жасушаларын бос радикалдардың зақымдануынан қорғай алады. Бұл қорғаныс әртүрлі созылмалы аурулардың, соның ішінде қатерлі ісіктің даму қаупін азайтады.
Орегано шайын қалай жасауға болады
Қазір нарықта оңай қайнатуға болатын көптеген орегано шайлары бар. Дегенмен, егер сіз оны үйде өзіңіз жасағыңыз келсе, бұл өте оңай. Сіз пісіру үшін қолданатын ореганоды пайдалана аласыз. Міне, орегано шайын жасау жолы:
- 1 кесе суды қайнатыңыз.
- 2 ас қасық кептірілген орегано құйып, араластырыңыз.
- Шайдың дұрыс дәмі мен хош иісін алу үшін ореганоға 2–4 минут қайнатыңыз.
- Даманы стақанға сүзіңіз, сонда орегано шайы ұсынуға дайын.
Әзірге орегано шайы зиянды жанама әсерлер тудыруы мүмкін деген зерттеулер жоқ. Дегенмен, бір күнде 4 кеседен артық тұтынбағаныңызға көз жеткізіңіз, жарай ма? Орегано шайын шамадан тыс тұтыну асқазанның бұзылуына әкелуі мүмкін.
Сонымен қатар, жалбыз жапырақтарына аллергияңыз болса, бұл шөп шайын ішуге болмайды, себебі ол сіздің аллергиялық реакцияңызды тудыруы мүмкін. Орегано шайын ішкеннен кейін бөртпе, қышу, мұрынның бітелуі, сырылдар және құсу сияқты аллергия белгілері пайда болса, емдеу үшін дәрігермен кеңесу керек.
Ұсынылған:
Байқап көруге тұрарлық ерлердің безеуінен қалай құтылуға болады
Безеу тек әйелдерді ғана емес, ерлерді де мазалайтын тері мәселесі. Зиянсыз болса да, бұл сіздің сыртқы келбетіңізге және өзіңізге деген сенімділікке әсер етуі мүмкін. Ол үшін сіз ерлердің безеуінен қалай тиімді құтылуға болатынын білуіңіз керек Безеу – жасөспірімдерде жиі кездесетін тері проблемасы.
8 Жүрек ауруына арналған жемістер, байқап көруге тұрарлық
Жүрек ауруларына арналған жемістердің көптеген түрлері бар, оларды жүрек ауруы бар адамдар жеуге болады. Дегенмен, бұл жемістер жүрек ауруы бар адамдар үшін ғана емес, сонымен қатар жүрек ауруының қаупін азайту үшін дені сау адамдар үшін де пайдалы екені белгілі Жүрек ауруы – әлемдегі ең қауіпті аурулардың бірі.
Байқап көруге тұрарлық, бұл таңертеңгі энергияны арттыратын 6 сусын
Ұйқы кезінде ағза сұйықтықты көп жоғалтуы мүмкін, білесіз бе. Бұл, әрине, оянғанда, әсіресе түнде сұйықтықты жеткілікті түрде ішпесеңіз, сізді сергек сезінуі мүмкін. Сондықтан таңертең энергияны арттыратын осы 6 сусынды ішіп көрейік Ұйқы кезінде жоғалған дене сұйықтықтарын қалпына келтірумен қатар, таңертең дұрыс сусынды тұтыну қуат пен дене метаболизмін арттыру үшін де пайдалы.
Байқап көруге тұрарлық күйеу мен әйелдің жақындығын қалай сақтауға болады
Некеден кейін ерлі-зайыптылар эмоционалды қарым-қатынас пен жақындықты сақтауы керек, осылайша неке байланысы романтикалық болып қалады. Сүйіспеншілік деген сөзді жиі айтудан бастап, төсекте жарыңызды құмарта ұстауға дейін көптеген нәрселерді жасай аласыз Жүктілікті кейінге қалдыратын жұптар үшін бұл қалаған жақындыққа кедергі жасамаңыз.
Байқап көруге тұрарлық жарақаттан қалай құтылуға болады
Кейбір адамдарда құтылу қиын болған жарақат болуы мүмкін. Травматизмді жою үшін жарақаттан құтылудың бірнеше жолы бар, оларды жасауға тырысуға болады. Оңай болмаса да, бұл әдіс қиындықтан арылуға және өмірге деген құлшыныспен оралуға көмектесуі мүмкін Адамның басынан өткерген жарақаты әртүрлі себептерден туындауы мүмкін, мысалы, зорлаудың немесе физикалық зорлық-зомбылықтың құрбаны болу, жақын адамынан айырылу, табиғи апат немесе жазатайым оқиғаның құрбаны болу.
