Мазмұны:
2023 Автор: Autumn Gilbert | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-05-24 22:40
Апельсин мен құлпынай сияқты кивидің де сергітетін қышқыл дәмі бар. Дегенмен, дәміне қарай кейбір аналар балаларына киви беруден қорқады. Расында, сәбилерге киви беруге болады ма және оның пайдасы қандай?
Киви немесе Actinidia deliciosa тауық жұмыртқасының пішініне ие, бірақ одан үлкенірек. Киви жемісінің еті жасыл, қабығы сыртқы бетінде жұқа түктері бар сұр қоңыр. Бұл жемістің дәмі қышқыл болады.
Кивиді сәбилерге беруге болады
Дәмі аздап қышқыл болса да, киви сәбилерге қосымша тағам ретінде беруге жарайды, ағайын. Сонымен қатар, бұл жеміс аллергия қаупі төмен тағамдардың бірі болып табылады.
Кішкентай бала жеуді үйрене бастағанда немесе 6 айлық болғанда анасы киви бере алады. Дегенмен, кивидің құрылымы кішкентай балаңыздың жасына сәйкес келетініне көз жеткізіңіз, иә, тоқаш.
Қауіпсіз болумен қатар, бұл жемісті MPASI мәзіріне қосудың себебі, оның құрамында нәрестелер үшін пайдалы болуы мүмкін макронутриенттер мен микроэлементтер, соның ішінде көмірсулар, талшықтар, кальций, фосфор, фолий қышқылы, витамин сияқты бірнеше дәрумендер бар. С, К дәрумені және Е дәрумені, сондай-ақ әртүрлі антиоксиданттар.
Кивидің нәресте денсаулығына тигізетін пайдасы
Құрамында көптеген қоректік заттар бар болғандықтан, киви жемісі нәрестенің денсаулығына сансыз артықшылықтар береді, соның ішінде:
1. Төзімділікті арттыру
Киви жемісі С дәруменіне бай. Бұл дәрумен иммундық жүйенің жұмысын жақсартады, осылайша балаңыз әртүрлі жұқпалы ауруларды, соның ішінде Корона вирусын жұқтырудан сақтай алады.
Сонымен қатар, киви жемісінің құрамында бос радикалдардың шамадан тыс әсерінен дене жасушаларының, соның ішінде иммундық жасушалардың зақымдануының алдын алуда маңызды рөл атқаратын антиоксиданттар да бар.
2. Асқорыту жүйесінің денсаулығын сақтау
1 киви жемісінде шамамен 2 грамм талшық бар. Тым көп болмаса да, кивидегі талшық баланың ас қорыту жүйесінің денсаулығын сақтауға көмектеседі. Сонымен қатар, киви жемісінің шамамен 80%-ы судан тұрады, ол ішекте нәжістің қозғалуын жеңілдетеді, осылайша кішкентай балаңыздың іш қатуының алдын алады.
3. Демікпе белгілерін азайту
Кивидегі антиоксиданттар мен С дәруменінің мазмұны ентігу және ысқырық сияқты демікпе белгілерін азайтады деп саналады. Зерттеу жеміс-жидектерді, соның ішінде киви жемісін үнемі тұтынатын адамдардың өкпе функциясының жақсарғаны анықталды.
4. Қан айналымын жақсартыңыз
С витамині сияқты киви жемісінің құрамындағы Е дәрумені де төзімділікті арттырады. Сонымен қатар, бұл витамин қан айналымын жақсартуда маңызды рөл атқарады. Бірқалыпты қан ағымымен кішкентай баланың денесінде жасушалар оңтайлы жұмыс істей алады.
5. Анемияның алдын алу
Бір киви жемісі фолий қышқылына (В9 дәрумені) 20% және балалардың С витаминіне деген қажеттілігін 100% қанағаттандыра алады. Бұл витаминдердің екеуі де қызыл қан жасушаларының пайда болуында маңызды рөл атқарады. Сонымен, кішкентай балаңыздың С және В9 витаминдеріне күнделікті қажеттілігін қанағаттандыру анемияның даму қаупін азайтуға көмектеседі.
Жоғарыдағы ақпаратты білген соң, енді кішкентайыңызға киви беруден тартынудың қажеті жоқ, жарай ма? Дегенмен, сәбилерге киви беру тек жеңіл тамақ ретінде беріледі, негізгі тағамды алмастырмайды..
Анасы бұл жемісті пудингке, балмұздаққа, пюреге, сұлы жармасына қосып, тікелей саусақ тағамы ретінде бере алады.
Кейбір сәбилер үшін киви тым қышқыл болуы мүмкін. Сондықтан қышқылдық деңгейін төмендету үшін шынымен піскен кивилерді таңдап көріңіз.
Аналар тым қышқыл тағамдар жөргекке бөртпе тудыратынын білуі керек, себебі нәрестенің нәжісі де қышқыл болады. Егер бұл орын алса, балаңыз 8-10 айлық болғанша киви беруді кейінге қалдыру ұсынылады.
Сонымен қатар, киви сирек аллергия тудырса да, бұл аллергия қаупі мүлдем жоқ дегенді білдірмейді. Егер кивиді жегеннен кейін кішкентай балаңыздың ерні ісіп, терісі қышиса және құсса, бұл жемісті беруді тоқтатып, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
