Міне, шөптен жасалған сусынның денсаулыққа тигізетін 6 пайдасы

2023 Автор: Autumn Gilbert | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-09-21 16:23

Шөптен жасалған сусындардың дене денсаулығына пайдасы көптен бері сеніп келеді. Тұндырылған шөптер мен шөптерден жасалған сусындар әртүрлі ауруларды емдеу үшін де жиі қолданылады. Сонымен қатар, шөптен жасалған сусындарды тұтыну арқылы алуға болатын көптеген артықшылықтар бар

Индонезия дәмдеуіштер мен дәрілік өсімдіктерге бай екені белгілі. Бұл ингредиенттер көбінесе пайдалы заттарға бай және дененің денсаулығына пайдалы шөп сусындарына өңделеді.

Шөптік сусынның ингредиенттері және оны қалай жасауға болады

Шөптен жасалған сусындар көбіне пайдалы сусындар деп аталады, өйткені пайдаланылатын ингредиенттер денсаулыққа көптеген пайдалы әсерлерге ие. Төменде шөп сусындарын жасауда жиі қолданылатын дәмдеуіштердің немесе шөптесін өсімдіктердің кейбір түрлері берілген:

• Зімбір, куркума, кенкур және темулавак сияқты тамырлар
• Бетел жапырағы және алоэ вера сияқты жапырақтар
• Сабақтар, лимонграс сияқты
• Қабығы, корица сияқты
• Хризантема (хризантема) сияқты гүлдер
• Бал

Шөптен жасалған сусындарды жасау өте оңай. Жоғарыдағы ингредиенттердің біреуін қайнатуға немесе араластыруға болады.

Мысалы, иммунитетті немесе төзімділікті арттыру үшін тиімді шөптік сусын жасағыңыз келсе, қызыл зімбірдің 2 сегменті, 1 лайм, 3 даршын таяқшасы, қоңыр қант және 3 кесе су дайындауға болады.

Мұны қалай жасау керек:

• Барлық ингредиенттерді тазалаңыз.
• Тегіс болғанша қызыл имбирь пюресі.
• Суды қайнағанша қайнатыңыз, содан кейін барлық ингредиенттерді қосып, 15 минут қайнатыңыз.
• Бұқтырылған бұқтырылған тағам сәл суығаннан кейін ингредиенттерді алып тастап, пісіру суын сүзіп алыңыз. Бұл шөптен жасалған сусынды күніне 1 кесе ішуге болады.

Қызыл имбирь қоспасынан басқа, кенкур күрішінің ағзаның иммунитетін күшейтетіні белгілі. Сізге тек 50 грамм кенкур, 100 грамм күріш, 3 пандан жапырағы, пальма қанты және суды дайындасаңыз болғаны.

Мұны қалай жасау керек:

• Күрішті қызарғанша қуырыңыз, сосын пюре.
• Кенкур мен қантты езіп, сосын күріш пюресімен бірге суға қосыңыз. Пандан жапырақтарын қосып, қайнағанша қайнатыңыз.
• Қайнаған соң суытып, сүзіп аламыз. Бұл кенкур күрішін күніне 2 рет жеуге болады.

Шөптен жасалған сусындардың денсаулыққа пайдасы

Қолданылатын ингредиенттер арқасында шөп сусындарының денсаулыққа пайдасы көп, соның ішінде:

1. Дене қарсылығын күшейтіңіз

Құрамында имбирь немесе темулавак бар шөп сусындары ағзаның иммунитетін арттырады деп саналады. Себебі оның қабынуға қарсы қасиеттері және құрамындағы эфир майлары бактериялармен күресіп, ағзадағы қабынуды жеңілдетеді.

2. Асқорыту денсаулығын сақтау

Құрамында алоэ вера, зімбір немесе қызылша жапырағы бар шөп сусындары ас қорыту жолының денсаулығын сақтауда тиімді.

Зерттеу көрсеткендей, алоэ вера асқазанның құрысуы және қанды диарея сияқты ішек қабыну белгілерін жеңілдетеді, ал қызылша жапырағы ас қорыту бұзылыстарын емдей алады.

3. Қант диабетінің алдын алу

Шөптен жасалған сусындарда даршын, хризантема, куркума, кенкур және имбирь сияқты қант диабетінің алдын алу үшін пайдалы екені белгілі бірнеше ингредиенттер бар.

Сонымен қатар, бұл шөп ингредиенттері қант диабетімен ауыратын адамдарда қандағы қант деңгейін төмендетеді деп саналады.

4. Менструальдық шағымдарды жояды

Кейбір әйелдер үшін етеккір алдындағы синдром (ПМС) айтарлықтай алаңдатады және тіпті күнделікті әрекеттерге әсер етуі мүмкін. Құрамында куркума бар шөп сусындары PMS туындаған ауырсынуды және көңіл-күй бұзылыстарын жеңілдететіні белгілі.

5. Қатерлі ісіктің алдын алу

Ағзадағы бос радикалдардың артық болуы қатерлі ісік ауруын тудыруы мүмкін. Куркума, кенкур, темулавак және имбирь сияқты шөп сусындарының құрамындағы ингредиенттер, әдетте, бос радикалдармен күресетін антиоксиданттарға бай.

6. Жөтелді басады

Шөптік сусындарға бал қосу жөтелді басады. Сондай-ақ жөтел мен суық тиюді емдеу үшін қызылша жапырақтарынан шөп сусындарын жасауға болады.

Шөптен жасалған сусындардың басқа да көптеген артықшылықтары бар, соның ішінде гайморитті табиғи жолмен емдеу, холестеринді төмендету, бауырды сау ұстау және созылмалы аурулардың алдын алу. Себебі дәмдеуіштер мен шөптесін өсімдіктері бар шөп сусындарының құрамында көптеген антиоксиданттар, әсіресе флавоноидтар мен полифенолдар бар.

Дегенмен, шөптен жасалған сусындарды дайындау кезінде қолданылатын ингредиенттердің түрі мен құрамына, сондай-ақ дозасына назар аудару керек. Шөптік сусындардың пайдасын барынша арттыру үшін өңдеу және ұсыну да дұрыс орындалуы керек.

Сонымен қатар, сіз дайындаған шөптен жасалған сусын дереу тұтынылуы керек және тым ұзақ сақталмауы керек.

Егер сіз өз қолыңызбен шөптен жасалған сусын жасауға сенімді болмасаңыз немесе уақытыңыз болмаса, оралған шөп сусындарын немесе базарда сатылатын заманауи шөптерді сатып алуға болады. Дегенмен, қауіпсіздігіне кепілдік беру үшін BPOM арқылы тіркелген өнімдерді сатып алғаныңызға көз жеткізіңіз.

Сапа, қауіпсіздік және артықшылықтар сақталуы үшін табиғи ингредиенттерден, консерванттарсыз, шөгінділерсіз және гигиеналық түрде өңделген өнімдерді таңдаңыз.

Шөптен жасалған сусындардың денсаулыққа пайдасы көп болғанымен, бұл сусындарды ауруларды емдеуге дәрі ретінде қолдануға болмайтынын есте сақтаңыз. Дәрігерден дәрі қабылдап жатсаңыз, белгілі бір ауруыңыз болса, жүкті болсаңыз немесе бала емізетін болсаңыз, шөп сусындарын тұтынбас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.