Мазмұны:
- Айрықша хош иістің астарында лаванда майының көңіл-күйді жақсартудан бастап етеккір ауруын басуға дейін денсаулыққа пайдасы көп екені белгілі болды. Толығырақ ақпарат алу үшін осы мақаладағы түсініктемелерді бір-бірден көрейік
- Лаванда майының денсаулыққа тигізетін пайдасы
2023 Автор: Autumn Gilbert | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-09-21 16:23
Айрықша хош иістің астарында лаванда майының көңіл-күйді жақсартудан бастап етеккір ауруын басуға дейін денсаулыққа пайдасы көп екені белгілі болды. Толығырақ ақпарат алу үшін осы мақаладағы түсініктемелерді бір-бірден көрейік
Лаванда майы – ең танымал эфир майларының бірі. Бұл май лаванда өсімдігінің немесе күлгін гүлдері бар Lavandula angustifolica сығындысынан алынған. Бұл өсімдік жалбыз өсімдіктері тобынан немесе отбасынан шыққан.
Лаванда майының денсаулыққа тигізетін пайдасы
Лаванда майының бірегей, сергітетін және тыныштандыратын хош иісі бар. Бұл майды оның хош иісін жұту, диффузорға араластыру және теріге жағу арқылы ләззат алуға болады.
Міне, сіз жіберіп алмауыңыз керек лаванда майының денсаулыққа пайдалы қасиеттері:
1. Көңіл-күйді жақсарту
Лаванда майының тыныштандыратын әсері және мазасыздықты басатыны бұрыннан белгілі. Бұл май көңіл-күйді (көңіл-күйді) жақсартуға да қабілетті.
Сондықтан лаванда майының хош иісін жұтқаннан кейін көңіл-күйіңіз көтеріліп, қобалжу мен қобалжу да төмендейтініне таң қалмаңыз.
2. Ұйқыны жақсартады
Зерттеуге сүйенсек, ұйықтап жатқанда эфир майларының, соның ішінде лаванда майының хош иісін жұту ұйқыңызды жақсартады. Бұл май ұйқысыздық сияқты ұйқысы бұзылғандар үшін өте қолайлы.
Себебі лаванда майы тыныштандыратын әсерге ие және денеге ұйқыны реттеуде маңызды рөл атқаратын табиғи гормон - мелатонинді өндіруге көмектеседі деп саналады.
3. Бас ауруын басады
Бұрын айтылғандай, лаванда майын ингаляциялау тыныштандыратын әсерге ие болуы мүмкін. Лаванда майын ингаляциялау жаман көңіл-күйді жақсартудан басқа, бас ауруын немесе мигреньді жеңілдетуге көмектеседі.
4. Тері ауруларының белгілерін жеңілдету
Лаванда майының қабынуға қарсы, бактерияға қарсы және вирусқа қарсы қасиеттері бар екені белгілі. Бактерияға қарсы және қабынуға қарсы қасиеттері безеуге бейім терілерді жеңе алады деп саналады.
Бұл ғана емес, лаванда майы экземаға байланысты қышу мен құрғақ терінің шағымдарын жеңілдетеді деп саналады. Шындығында, ылғалдандырғышта (ылғалдандырғыш) қоспа ретінде қолданылатын лаванда майы да әжімдерді азайтады деп саналады.
5. Менструальды ауырсынуды басады
Етеккір кезінде ауырсынуды ұнатасыз ба? Олай болса, оны жеңілдету үшін лаванда майын қолдануға болады. Себебі, бір зерттеу етеккірдің алғашқы үш күнінде күніне 30 минут лаванда иісін сезіну етеккір кезіндегі ауырсынуды жеңілдететінін айтады.
Деммен жұтудан басқа, сұйылтылған лаванда майы дұрыс концентрацияда және асқазанға жағылғанда етеккір кезінде ауырсынуды жеңілдету әсерін арттыруға көмектеседі.
Бұл лаванда майының денсаулыққа тигізетін пайдасы. Сіз бұл майды қажеттіліктеріңізге қарай қолдануға тырыса бастай аласыз. Оның көптеген пайдасы бар екені белгілі болғанымен, бұл бір майға бәрі бірдей жарамайды.
Лаванда майын қолдану кезінде белгілі бір шағымдар туындаса немесе қышу, бас ауруы немесе тіпті ентігу болса, оны қолдануды тоқтатып, дұрыс ем алу үшін дереу дәрігерге қаралу керек.
Ұсынылған:
Электрлік шишаның мазмұнын және оның денсаулыққа әсерін көру
Темекі шегуді тастағысы келетіндер үшін кәдімгі темекіге қарағанда электрлік кальянды немесе электронды кальянды пайдалану қауіпсіз деп саналады. Себебі электрлік кальянның құрамында никотин аз болуы мүмкін. Бірақ бұл рас па? Сонда, электрлік шишаның мазмұны қандай?
Ешкі сүтінен жасалған сабынның теріге пайдасын көру
Ешкі сүтін ішу үшін ғана емес, сабын ретінде де қолдануға болады, білесіз бе. Негізі, ешкі сүтінен жасалған сабынның теріге жалпы сабында жоқ бірқатар пайдасы бар дейді. Қосымша мәліметтер алу үшін осы мақаладағы түсініктемені қарастырайық Ешкі сүтінен жасалған сабын сабындау деп аталатын дәстүрлі процесс арқылы өндіріледі.
Сардинаның денсаулыққа тигізетін әртүрлі пайдасын көру
Сарден - көпшілікке таныс тағам мәзірі. Салыстырмалы түрде арзан және оңай алынуымен қатар, дәмі де дәмді. Дегенмен, сіз сардинаның денсаулыққа пайдасы көп екенін білесіз бе? Қосымша ақпарат алу үшін келесі ақпаратты қараңыз Сардиндер – Атлант, Тынық мұхиты және Жерорта теңіздерінде кездесетін кішкентай балықтар.
Кастури апельсиндерінің қоректік қасиеттері мен пайдасын көру
Салыстырмалы түрде кішігірім мөлшеріне қарамастан, кафир әкінің ағзаға пайдасы зор. Бұл артықшылық оның құрамындағы әртүрлі қоректік заттардан келеді. Келіңіздер, келесі мақалада мускус апельсиндерінің ағзаның денсаулығына арналған әртүрлі қоректік заттары мен артықшылықтарын білейік Сізге мускус апельсині таныс шығар?
Граноланың денсаулыққа пайдасын көру
Гранола – таңғы асқа жиі қолданылатын пайдалы дәнді дақылдардың бірі. Дәмді дәмі ғана емес, граноланың көптеген артықшылықтары және оны ұсынудың қарапайымдылығы бұл тағамды көптеген адамдарға ұнатады Граноланың пайдасы негізгі ингредиенттердегі әртүрлі қоректік заттардың арқасында.
