Мазмұны:
- Көп нәрсе жасалмағанымен, ауырсыну мен алаңдаушылықты азайту сияқты сіз білуіңіз керек қалқымалы терапияның денсаулыққа пайдасы бар. Артықшылықтарын білу арқылы сіз әртүрлі шағымдарды жеңу үшін осы терапияны қарастыра аласыз
- Қалқымалы терапияның артықшылықтарын білу
2023 Автор: Autumn Gilbert | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-09-21 16:23
Көп нәрсе жасалмағанымен, ауырсыну мен алаңдаушылықты азайту сияқты сіз білуіңіз керек қалқымалы терапияның денсаулыққа пайдасы бар. Артықшылықтарын білу арқылы сіз әртүрлі шағымдарды жеңу үшін осы терапияны қарастыра аласыз
Флоат терапиясы әдетте дыбыс өткізбейтін және жарық аз жабық резервуарда жүргізіледі. Содан кейін резервуар жылы сумен және құрамында магний сульфаты бар Эпсом тұзымен толтырылады.
Эпсом тұзын қосудың негізгі мақсаты шын мәнінде денені оңай жүзу болып табылады. Дегенмен, бұл тұздың ағзаға түрлі пайдасы да бар.
Қалқымалы терапияның артықшылықтарын білу
Медитация сияқты, қалқымалы терапия дыбыс пен жарық түріндегі сенсорлық ынталандыруды азайтып, сананы сыртқы әлемнен алшақтатады деп саналады. Резервуарда болған кезде, сіз алатын артықшылықтар барынша жоғары болуы үшін өзіңізге де назар аударуыңыз керек.
Төменде қалқымалы терапияның денсаулыққа тигізетін пайдасы бар:
1. Мазасыздық пен стрессті азайту
Қалқымалы терапияның басты артықшылығы - алаңдаушылық пен стрессті жеңілдету. Терапия кезінде күңгірт және тыныш атмосфера ойды шоғырландыруға және денені босаңсытуға мүмкіндік береді, осылайша алаңдаушылық пен стрессті азайтуға болады.
Бір зерттеуде қалқымалы терапия мигрень белгілерін жеңілдететіні және ПТСД, дүрбелең бұзылуы, агорафобия және депрессия сияқты әртүрлі психикалық бұзылуларды жеңілдететіні белгілі болды.
2. Ұйқы сапасын жақсарту
қалқымалы терапия - ұйқыңыз бұзылған жағдайда қолдануға болатын опция. Бір зерттеуде қалқымалы терапия стресс, алаңдаушылық немесе депрессиядан туындаған ұйқысыздық сияқты ұйқы проблемаларын жеңілдетуі мүмкін.
3. Ауырсынуды азайту
Қалқымалы терапияның тағы бір артықшылығы ауырсынуды азайту болып табылады, мысалы, бас және бұлшықет ауыруы.
Қалқымалы позиция бүкіл денедегі бұлшықеттердің босаңсуына мүмкіндік береді, бұл денені босаңсытады. Сонымен қатар, Эпсом тұзының құрамындағы магний бұлшық еттердің кернеуін азайтады.
Бұл артықшылықты қалқымалы терапияның ауырсыну қарқындылығын азайтып, ауырсыну аймағын тарылтуға болатынын көрсететін зерттеу де растайды.
4. Ісінуді азайтыңыз
Ауырсынуды азайтудан басқа, құрамында Эпсом тұзы бар суда жүзу ісіну мен артритті де азайтады. Тұз құрамындағы магнийден басқа, қалқымалы позиция буындардағы қысымды да азайта алады.
Жоғарыда аталған артықшылықтардан басқа, қалқымалы терапия иммунитетті жоғарылатады, мойынның қатаюын жеңілдетеді, қан айналымын жақсартады, ми жұмысын жақсартады, сондай-ақ спортшылардың жарақаттарын қалпына келтіреді.
Қалқымалы терапияның пайдасы көп болғанымен, бұл терапияны кез келген адам жасай алмайды. Жүрек ауруынан зардап шегетін, клаустрофобиядан зардап шегетін немесе құрысу тарихы бар адамдарға бұл терапияны қолдану ұсынылмайды.
Қалқымалы терапия кезінде құлақ пен көзге арналған тығындарды қолдануды ұмытпаңыз, содан кейін терапия алдында және одан кейін душ қабылдаңыз. Егер сізде жара бар болса, емдеуді жара толығымен жазылмайынша кейінге қалдырған дұрыс.
Қалқымалы терапияның артықшылықтары денсаулыққа өте пайдалы және әдетте жанама әсерлері аз. Дегенмен, денсаулығыңыздың белгілі бір жағдайлары немесе бұзылулары болса, бұл терапияны бастамас бұрын дәрігермен кеңескен жөн.
Ұсынылған:
Скумбрияның денсаулыққа 5 пайдасы
Құрамындағы қоректік заттардың арқасында скумбрияның әртүрлі артықшылықтарын алуға болады. Дені сау денені сақтап қана қоймай, теңіз суындағы балықтың бұл түрі қант диабеті және сүт безі қатерлі ісігі сияқты ауыр аурулардың даму қаупін азайтады Скумбрия - Индонезия халқы кеңінен тұтынатын балықтың бір түрі, өйткені оны табу оңай, бағасы қолжетімді және оны жеңіл тағамдарға әртүрлі тағамдарға өңдеуге болады.
5 Жаңғақтың денсаулыққа пайдасы
Жаңғақтардың пайдасын оның құрамындағы әртүрлі қоректік заттардан алуға болады. Жаңғақтың бұл түрі салмақ жоғалтуға ғана емес, жүрек ауруы мен қант диабеті сияқты әртүрлі созылмалы аурулардың қаупін азайтады деп саналады Жаңғақтың дәмді дәмі оны кондитерлік өнімдерге жиі өңделетін жаңғақ түрлерінің біріне айналдырады.
Бұл сәулелік терапияның жанама әсерлері
Окологиялық ауруды емдеуде қолдануға болатынына қарамастан, сәулелік терапияның жанама әсерлері болуы мүмкін. Әрбір онкологиялық науқас үшін әсер әртүрлі болуы мүмкін. Кейбіреулері жұмсақ, ал кейбіреулері дәрігерден күрделі емдеуді қажет етеді Сәулелік терапияның жанама әсерлері қатерлі ісік түріне, дененің қатерлі ісікке шалдыққан бөлігіне, сәулелік терапияның қарқындылығына және науқастың жалпы денсаулық жағдайына байланысты әр түрлі болуы мүмкін.
Обырды емдеуге арналған сәулелік терапияның пайдасы
Сәулелік терапия немесе сәулелік терапия – қатерлі ісік ауруын емдеу үшін қолданылатын емдеу қадамдарының бірі. Радиотерапия рак клеткаларын өлтіру үшін энергия ретінде рентген сәулелерін пайдаланатын арнайы аппаратпен жасалады Қатерлі ісікпен ауыратын науқастардың көпшілігі сәулелік терапиядан өтеді, себебі бұл емдеу ісік пен қатерсіз ісіктердің кейбір түрлерін емдеуде ең тиімді болып саналады.
3 Музыкалық терапияның денсаулыққа пайдасы
Музыкалық терапияның алуан түрлі артықшылықтары бар. Музыкалық терапия психикалық денсаулықты жақсартудан басқа, физикалық денсаулығында проблемалары бар адамның өмір сүру сапасын жақсарта алады деп саналады Музыкалық терапияны музыкалық терапия саласында бакалавр дәрежесі бар кәсіби терапевт жүргізеді.
