Жасмин гүлдерінің денсаулыққа пайдасын таңдау

Мазмұны:

Жасмин гүлдерінің денсаулыққа пайдасын таңдау
Жасмин гүлдерінің денсаулыққа пайдасын таңдау
Anonim

Жасмин гүлдерінің пайдасы парфюмерия, сабын, лосьондар, ароматерапия және тіпті шай қоспаларын жасау үшін шикізат ретінде бұрыннан белгілі. Бұл ғана емес, бұл кішкентай ақ гүлдің де денсаулыққа пайдасы көп

Жасмин өсімдіктерінің әртүрлі түрлері бар, бірақ ең көп таралған түрі - ақ жасмин (Jasminum sambac). Жасмин гүлдерінде табиғи эфир майлары және антиоксидант және бактерияға қарсы әртүрлі қосылыстар бар. Жасмин гүлдерінің әртүрлі мазмұны арқасында денсаулыққа пайдасы көп.

Жасмин гүлдерінің денсаулыққа пайдасы - Alodokter
Жасмин гүлдерінің денсаулыққа пайдасы - Alodokter

Жасмин гүлдерінің денсаулыққа тигізетін әртүрлі пайдасы

Жасмин гүлдерінің денсаулыққа тигізетін пайдасы:

1. Жүректің және қан тамырларының саулығын сақтау

Жасмин гүлінің шайы жасыл шай мен қара шайға ұқсас, сонымен қатар ағзадағы жаман холестерин деңгейін төмендететін және инсульт пен инфаркт сияқты жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайтатын полифенолды антиоксиданттардан тұрады.

Бұл артықшылықтарды пайдалану үшін күніне 1-3 кесе жасмин шайын тұтынуға болады.

2. 2 типті қант диабеті қаупін төмендетеді

2 типті қант диабеті ағзадағы инсулин гормоны дұрыс жұмыс істемегенде пайда болады, сондықтан қандағы қант деңгейі көтерілуі мүмкін және оны бақылау қиын. Бұл ауру емделмеген жағдайда бүйрек ауруы, гипертония, жүрек ауруы, көздің зақымдануы сияқты әртүрлі асқынуларды тудыруы мүмкін.

Бірнеше зерттеулер жасмин шайы мен шайдың басқа түрлері қандағы қант деңгейін төмендетуге және 2 типті қант диабеті қаупін азайтуға пайдалы екенін көрсетті. Бұл артықшылықтар жасмин шайын қантсыз тұтынсаңыз немесе қантты жақсы жасанды тәттілендіргіштермен алмастырсаңыз, айқынырақ болады. диабетиктерге арналған.

3. Терінің саулығын сақтау

Ұзақ уақыт бойы белгілі жасмин гүлдерінің артықшылықтарының бірі - сау теріні сақтау. Жасмин гүлдерінде ылғалдандыратын, қабынумен күресетін және терідегі микробтарды жоятын табиғи эфир майлары бар.

Кейбір зерттеулер жасмин гүлдерінің ерте қартаюды және құрғақ терінің алдын алу үшін пайдалы екенін, сондай-ақ жараларды қалпына келтіру процесіне көмектесетінін көрсетеді. Бұл жасмин гүлінің пайдасын алу үшін ылғалдандырғышты, бетке арналған сарысуды немесе жасмин гүлдерінен жасалған эфир майын қолдануға болады.

Дегенмен, сіз әлі де сақ болуыңыз керек, себебі бұл өнімдер терінің тітіркенуін тудыруы мүмкін. Бұл реакция сезімтал теріге ие адамдарда жиі кездеседі.

4. Мидың жұмысын және денсаулығын сақтау

Жасмин гүлінің шайында мидың денсаулығын сақтауға пайдалы антиоксиданттар, кофеин және теанин амин қышқылы бар. Бұл ингредиенттер назар мен есте сақтауды жақсартады және деменция мен деменция қаупін азайтады.

5. Стресстен арылтады

Эфир майлары, әсіресе гүлдерден, тубероза гүлінен де, жасмин гүлінен де жұмсақ және сергітетін хош иіс бар, сондықтан олар ароматерапия ретінде жиі қолданылады. Жасмин гүлдерінің хош иісі стрессті жеңілдетеді, сізді босаңсытады және алаңдаушылықты азайтады.

Бұл жасмин гүлінің артықшылықтарын алу үшін бөлмені ылғалдандыру және хош иіс беру үшін жасмин гүлдерінен ароматерапиялық майды диффузорға салуға немесе тамызуға болады.

Жасмин гүлінің өнімдерін пайдалану ережелері

Негізінде шайға өңделген жасмин гүлдері тұтыну үшін қауіпсіз және пайдалы болып саналады. Дегенмен, жасмин шайының құрамында асқазанның бұзылуы және ұйқысыздық сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін кофеин бар.

Сондықтан сіз жасмин шайын күніне 1-3 кесеге дейін шектеп, тұтынуыңыз керек. Жасмин эфир майын шомылу немесе ароматерапия үшін пайдаланғыңыз келсе, теріге қолданар алдында майды алдымен тасымалдаушы маймен сұйылтуды ұмытпаңыз.

Дегенмен, жоғарыда аталған жасмин гүлдерінің әртүрлі артықшылықтары әлі де қосымша зерттеулерді қажет етеді.

Жасмин шайын ішкеннен кейін немесе жасмин гүлдері бар өнімдерді пайдаланғаннан кейін жанама әсерлердің белгілерін байқасаңыз, дұрыс емдеуді бастау үшін дәрігерге барудан тартынбаңыз.

Ұсынылған: